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18 articles avec bien etre

NIVEA

Publié le par Brodouille

NIVEA

De plus longtemps que je me souvienne la petite boite bleue a toujours fait parti de ma vie, petite fille, s'était la seule crème que je pouvais mettre, en grandissant elle a été mon alliée, avec mon psoriasis elle est à mes côtés... quand j'ai eu des enfants, je leur ai mis du nivea ou alors de l'Eurcerin (qui est aussi du nivea), et puis idem le LABELLO.

En cette période d'hiver, la nivea est là...

Et vous alors Nivea vous évoque quoi ?

NIVEA
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MENAGE

Publié le par Brodouille

MENAGE

Samedi matin, une folle envie de faire le grand ménage m'est venue, comme pour essayer de nettoyer l'horreur de la veille

Je suppose comme tout le monde, dès que je fais le ménage, j'ai l'impression qu'elle revient dès que j'ai le dos tournez.....

Cependant la pièce qu'il faut absolument privilégiez pour ma part c'est les chambres. Ma puce a depuis des années un problème d'asthme et mon chéri a une machine pour respirer, il faut donc être particulièrement vigilant

Pour ma part j'essaye de laver les draps au moins tous les 15 jours à 60° voir 90°, apparemment il faudrait le faire toutes les semaines, mais avec l'emploi du temps je n'y arrive pas.

j’aère le plus possible,

le chauffage est au minimum dans les chambres, cela évite la prolifération des acariens,

quand je change les draps je saupoudre le matelas de bicarbonate de soude, j'attends un peu et je passe mon aspirateur.

Tous les mois si possible je lave les oreillers,

je fais les poussières avec un chiffon humide pour éviter que les poussières volent (j'ai appris cette astuce lors de la naissance de ma puce avec les aides soignantes vu que j'ai été séparée de ma fille un moment pour raison de santé, sans bébé j'avais le temps de papoter pour essayer que le temps passe plus vite)

Dans mes armoires, je sais je suis vieux jeu, je mets des petits sachets de lavande dans mes penderies, et j'ai mis dans mes pulls et tshirts des savons que je n'utilise pas pour parfumer le linge.

On en rentre jamais dans les chambres avec les chaussures, enfin en principe maman de deux ados je vous laisse imaginer. Parfois faire la chambre des ados représente un défi, mon fort boyard à moi..... ou il faut affronter des tas les obstacles et surtout faire les dessous de lit... bon j'avoue moins chez ma puce mais chez mon fiston.....

voilà pour moi quelques astuces, conseils

bonne journée

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SOUVENIR

Publié le par Brodouille

SOUVENIR

Voici une idée originale pour faire un souvenir pour vos vacances d'été :)

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MAUX DE TETE ET INSOMNIES

Publié le par Brodouille

MAUX DE TETE ET INSOMNIES

Le point Feng Fu se trouve juste sous votre crâne, en haut de votre nuque. Vous pouvez trouver ce petit creux en passant votre doigt, au niveau de la séparation entre votre cou et votre tête…

Selon les spécialistes de l’acupuncture, la stimulation de ce point peut améliorer la santé générale de votre corps, et être la source d’un grand bien-être !Il existe de nombreuses manières de stimuler ce point. Une manière très efficace, et assez simple à mettre en œuvre, c’est de s’allonger sur le ventre et de poser un glaçon dessus. Vous pouvez aussi fixer le glaçon avec un bandeau, un bout de tissu si vous ne voulez pas rester allongé. Il faut laisser le glaçon une vingtaine de minutes…Vous pouvez répéter le processus tous les 2-3 jours, le matin à jeun ou le soir juste avant d’aller se coucher de préférence.
Les premiers jours, vous allez commencer à ressentir une sensation d’euphorie et de bonheur quasi enivrante, car ce procédé libère un flux assez conséquent d’endorphine dans le corps !
Au fil du temps, vous constaterez de nombreux bénéfices : votre sommeil devrait commencer à s’améliorer, votre humeur et votre vitalité aussi. Vous aurez une meilleure digestion, attraperez froid moins facilement… Et si vous avez d’habitude mal à la tête, aux dents ou aux articulations, cette douleur devrait être considérablement apaisée, ou même disparaître totalement !

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NETTOYER SON REFRIGERATEUR

Publié le par Brodouille

NETTOYER SON REFRIGERATEUR
  1. Commencez par enlever tous les aliments de votre frigo.
  2. Versez ensuite le vinaigre blanc dans le bol.
  3. Ajoutez-y l’eau afin de diluer l’ensemble.
  4. Trempez-y votre éponge.
  5. Nettoyer tous les compartiments intérieur de votre réfrigérateur en commençant par la partie supérieure.
  6. Essuyez. Inutile de rincer !
  7. Terminez en nettoyant votre porte de réfrigérateur.
Ingrédients
  • 50 % de vinaigre blanc
  • 50 % d’eau tiède
Équipement
  • Une éponge propre
  • Un bol
  • Un chiffon doux et propre

Je l'ai fait ce matin c'est très bien et on rince pas un gain de temps !

  • .

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PSORIASIS les aliments pour et contre

Publié le par Brodouille

CEUX QUI SOULAGENT

Lesquels : saumon, hareng, sardine, maquereau, anchois, anguille Pourquoi : le psoriasis résulte d'une défaillance du système immunitaire. Celui-ci stimule le renouvellement des cellules cutanées, qui en desquamant font apparaître d'épaisses plaques de peau rouges et sèches à différents endroits du corps. Les oméga-3, des acides gras insaturés, que l'on trouve dans certains poissons gras, combattent l'inflammation qui résulte de ce mécanisme et aide à la diminution des symptômes. Quelle quantité : 2 portions/semaine. A consommer cru (mais toujours très frais), en conserves, cuit à la vapeur ou grillé.

Plusieurs études ont permis de découvrir que la consommation d'aliments riches en bêta-carotène permettait de diminuer les symptômes du psoriasis. Lesquels : tomate, carotte, épinards, courge, patate douce, abricot, persil... "et tous les aliments colorés, riches en provitamine A (béta carotène, pigments vitaminiques). Ces molécules naturelles sont dotées de forts pouvoirs antioxydants protecteurs des tissus et de la peau plus particulièrement. Une portion de carotte suffit à couvrir tous les besoins de 2 ou 3 jours, mais en cas de problème dermatologique, une consommation très régulière peut être bénéfique" explique le Dr de Reynal.

Pourquoi : il s'agit d'un aliment riche en sélénium, un oligo-élément important qui participe au bon fonctionnement d'une molécule naturelle antioxydante que l'on trouve dans l'organisme : le glutathion peroxidase*. De nombreuses études ont montré que les personnes souffrant de psoriasis avaient des taux plus bas, mettant en évidence une possible relation de cause à effet. Quelle quantité : 70 µg par jour sont nécessaires, soit une poignée de noix du Brésil au quotidien. A savoir : "D'autres aliments sont riches en sélénium comme la lotte (425 µg/100 g), le thon (348), le lieu noir (178), la coquille St-Jacques (<118), les poissons de mer, les fruits de mer (moule, huîtres, bulots...), le foie, le sésame (< 50), les graines de tournesol" explique le Dr de Reynal.

* il s'agit de l’antioxydant majeur de nos cellules. Il les protège notamment des radicaux libres.

Ceux qui aggravent :

esquels : La consommation d'alcool doit être diminuée : si ce n'est pas totalement bannie. "En effet, l’éthanol entraîne des perturbations physiologiques et, lorsqu’il est consommé en excès, un stress important pour les cellules, qui réagissent très rapidement. En plus, l’excès de boissons alcoolisées implique une utilisation plus importante des vitamines du groupe B, ce qui peut perturber la peau et les tissus en renouvellement" explique le Dr de Reynal. Limitez les viandes grasses et produits laitiers : dont les gras engendrent des processus inflammatoires. Limitez également la consommation d’oméga 6 pro-inflammatoires que l'on peut trouver par exemple dans l’huile de tournesol. Sachez-le : perdre du poids entraîne une amélioration de la maladie.

Remerciements à Béatrice de Reynal, docteur en nutrition et directrice de l’agence Nutrimarketing et auteur du blog Miammiamnutrition.

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NETTOYER SON FOIE NATURELLEMENT

Publié le par Brodouille

Article trouvé dans TOP SANTE, cet article je le partage, car je le trouve très bien, et je pense qu'il sera utile à ceux qui comme moi n'ont plus de vésicule biliaire, notre foie travaille doublement :

Aux changements de saison, il est important de nettoyer l'organisme des toxines accumulées. Cette détox est particulièrement importante au printemps pour gommer la fatigue de l'hiver et apporter un petit coup de fouet à notre foie.

© GettyImages

Pourquoi nettoyer son foie ?

Le rôle principal du foie est de filtrer le sang : il fait le ménage dans les globules rouges, élimine les déchets et fabrique la bile pour nous aider à digérer les graisses. Le foie est également chargé de capturer les toxines qui se retrouvent dans notre corps quand on mange, qu'on fume ou qu'on prend des médicaments. Nettoyer son foie (on dit aussi drainer son foie) permet donc de l'aider dans sa fonction d'élimination mais cela lui donne aussi un petit coup de fouet nécessaire pour lui permettre de stocker les vitamines (A,D,K,E) dont notre organisme aura besoin.

Quelles plantes pour le foie ?

Le radis noir pour nettoyer le foie : on utilise généralement le jus (1 cuillère à soupe de 2 à 6 fois par jour) sans jamais dépasser 100 ml. Si vous n'aimez pas le goût, il existe sous forme de poudre, en gélules.

L'artichaut pour stimuler le foie : en favorisant la sécrétion biliaire, l'artichaut facilite la digestion et prévient ou traite les troubles digestifs. On préconise souvent de prendre 2 g de feuilles séchées, en infusion, 3 fois par jour.

Le pissenlit pour évacuer les toxines : ses feuilles sont reconnues pour leurs bienfaits sur les fonctions biliaires de l'organisme. Elles évacuent les toxines en activant la sécrétion biliaire et par stimulation du foie. On préconise de laisser infuser de 3 à 5 g de feuilles séchées dans une tasse entre 5 et 10 minutes. A prendre jusqu'à 3 fois par jour.

Le boldo pour optimiser la digestion : ses feuilles contiennent une huile essentielle riche en eucalyptol et alcaloïdes qui stimulent la sécrétion de la bile en facilitant son évacuation jusqu'à l'intestin. Laissez infuser 10 minutes dans de l'eau bouillante 1 g de feuilles séchées par tasse (ou utilisez un sachet-dose). Boire une tasse avant les repas (toujours prendre la boldo avant et non après les repas).

Et la cure de citron ?

Le citron aide le foie de deux façons : il stimule la production de la bile et il facilite la décomposition des graisses et leur évacuation. La digestion est ainsi plus efficace. En outre, ses propriétés diurétiques stimulent l'activité rénale et aide à l'élimination des toxines.

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EYELINER

Publié le par Brodouille

Ouverture d'une nouvelle catégorie beauté !

Alors je ne sais pas si vous êtes comme moi, mais la pose de l'EYELINER me pose parfois des problèmes, heu parfois je dirais souvent d'ailleurs ! j'ai trouvé un petit tuto découvert sur PINTEREST et j'avoue que les conseils sont simples et faciles à appliquer, j'ai testé lol

Je vous fais donc partager ce tuto pour vous aider à la pose de l'EYELINER :)

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